Sanduíche de pão pita com recheio calorias e nutricao
Sanduíche de pão pita com recheio contem 749 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 81g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão pita com recheio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão pita | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Recheio de frango ou atum (estimativa) | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite ou molho (na superfície) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão pita · Recheio de frango ou atum (estimativa) · Rúcula · Azeite ou molho (na superfície)
Como Sanduíche de pão pita com recheio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -91 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -15 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -303 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -436 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão pita com recheio e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão pita com recheio e calorico com 272 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão pita com recheio e bom para emagrecer?
Com 749 calorias por porcao, Sanduíche de pão pita com recheio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão pita com recheio?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão pita com recheio?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 43%, proteina 20%
- Densidade energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão pita, Recheio de frango ou atum (estimativa), Azeite ou molho (na superfície)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão pita com recheio?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão pita com recheio?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
