Sanduíche de queijo quente com café calorias e nutricao
Sanduíche de queijo quente com café contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 36g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de queijo quente com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral (2 fatias) | 70 g | 200 | 3 | 35 | 8 |
| Queijo muçarela derretido | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral (2 fatias) · Queijo muçarela derretido · Café preto
Como Sanduíche de queijo quente com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +306 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +382 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +94 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de queijo quente com café e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sanduíche de queijo quente com café e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de queijo quente com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 18g de proteina, Sanduíche de queijo quente com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de queijo quente com café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de queijo quente com café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral (2 fatias), Queijo muçarela derretido, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de queijo quente com café?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de queijo quente com café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
