Sanduíche de salame e banana calorias e nutricao
Sanduíche de salame e banana contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 53g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de salame e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Salame | 40 g | 160 | 14 | 1 | 7.5 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Salame · Maionese · Banana
Como Sanduíche de salame e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +159 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +235 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -53 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de salame e banana e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de salame e banana e calorico com 243 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de salame e banana e bom para emagrecer?
Com 499 calorias por porcao, Sanduíche de salame e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de salame e banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de salame e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 43%, proteina 9%
- Densidade energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salame, Pão francês, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de salame e banana?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de salame e banana?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
