Sanduíche e café com leite calorias e nutricao
Sanduíche e café com leite contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 38g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Presunto | 20 g | 26 | 0.8 | 0.4 | 4 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 2.5 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tostado · Queijo mussarela · Presunto · Alface · Café com leite
Como Sanduíche e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +320 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +396 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +108 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche e café com leite e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sanduíche e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 338 calorias e 19g de proteina, Sanduíche e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche e café com leite?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma tostado, Queijo mussarela, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche e café com leite?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche e café com leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
