Sanduíche e mamão com farinha láctea calorias e nutricao
Sanduíche e mamão com farinha láctea contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 70g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche e mamão com farinha láctea?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Recheio de frango desfiado com maionese e espinafre | 80 g | 200 | 15 | 3 | 13 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.5 | 0.8 |
| Farinha láctea | 30 g | 115 | 1.5 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Recheio de frango desfiado com maionese e espinafre · Mamão papaia · Farinha láctea
Como Sanduíche e mamão com farinha láctea se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +138 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +214 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -74 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -207 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche e mamão com farinha láctea e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Sanduíche e mamão com farinha láctea e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche e mamão com farinha láctea e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 21g de proteina, Sanduíche e mamão com farinha láctea mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche e mamão com farinha láctea?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche e mamão com farinha láctea?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 53%, proteina 15%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de frango desfiado com maionese e espinafre, Pão francês, Farinha láctea
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche e mamão com farinha láctea?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche e mamão com farinha láctea?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
