Sanduíche misto com molho calorias e nutricao
Sanduíche misto com molho contem 910 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 65g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche misto com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Carne moída ou desfiada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Presunto ou carne processada | 50 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Molho verde (maionese temperada) | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão · Carne moída ou desfiada · Presunto ou carne processada · Queijo mussarela · Molho verde (maionese temperada)
Como Sanduíche misto com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -252 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -176 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -464 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -597 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche misto com molho e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche misto com molho e calorico com 294 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche misto com molho e bom para emagrecer?
Com 910 calorias por porcao, Sanduíche misto com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche misto com molho?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche misto com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 294 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão, Carne moída ou desfiada, Molho verde (maionese temperada)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche misto com molho?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~223 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche misto com molho?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
