Sanduíche natural com café com leite calorias e nutricao
Sanduíche natural com café com leite contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 41g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche natural com café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Frango desfiado com maionese | 50 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Café com leite | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Alface · Queijo branco · Frango desfiado com maionese · Tomate · Café com leite
Como Sanduíche natural com café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +204 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +10 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche natural com café com leite e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Sanduíche natural com café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche natural com café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 27g de proteina, Sanduíche natural com café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche natural com café com leite?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche natural com café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Frango desfiado com maionese, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche natural com café com leite?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche natural com café com leite?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
