Sanduíches de pão francês calorias e nutricao
Sanduíches de pão francês contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 72g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíches de pão francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Filé de frango à milanesa | 100 g | 280 | 15 | 15 | 20 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Ovo mexido | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Filé de frango à milanesa · Ovo mexido
Como Sanduíches de pão francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mini sanduíches de carne desfiada | 115g | 263 | 22g | -417 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíches de pão francês e saudavel?
Com moderacao. Sanduíches de pão francês e calorico com 243 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíches de pão francês e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Sanduíches de pão francês e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíches de pão francês?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíches de pão francês?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Filé de frango à milanesa, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíches de pão francês?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíches de pão francês?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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