Shake de Proteína com Morango calorias e nutricao
Shake de Proteína com Morango contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 34g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de Proteína com Morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite desnatado | 250 ml | 88 | 0 | 13 | 9 |
| Morango congelado | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Whey protein Atlhetica | 30 g | 120 | 1 | 3 | 25 |
| Leite em pó desnatado | 20 g | 70 | 0 | 10 | 7 |
| Creatina | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite desnatado · Morango congelado · Whey protein Atlhetica · Leite em pó desnatado · Creatina
Como Shake de Proteína com Morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cappuccino Shake de Nutella | 375g | 649 | 12g | +339 kcal, menos proteina |
| Combo Whopper com Batata Frita e Shake de Oreo | 710g | 1412 | 43g | +1102 kcal, mais proteina |
| Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein | 360g | 460 | 36g | +150 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de Proteína com Morango e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Shake de Proteína com Morango e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de Proteína com Morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 42g de proteina, Shake de Proteína com Morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de Proteína com Morango?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de Proteína com Morango?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 43%, proteina 53%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey protein Atlhetica, Leite desnatado, Leite em pó desnatado
Quanto tempo leva para queimar Shake de Proteína com Morango?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de Proteína com Morango?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
