Shake de Whey Protein com Aveia calorias e nutricao
Shake de Whey Protein com Aveia contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 27g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de Whey Protein com Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Whey Protein Isolado | 30 g | 113 | 1 | 2 | 24 |
| Leite Desnatado | 250 ml | 88 | 0 | 13 | 9 |
| Aveia em flocos | 20 g | 79 | 1.5 | 12 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Whey Protein Isolado · Leite Desnatado · Aveia em flocos
Como Shake de Whey Protein com Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein | 360g | 460 | 36g | +180 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +210 kcal, menos proteina |
| Milkshake de Baunilha | 370g | 480 | 10g | +200 kcal, menos proteina |
| Milkshakes Variados | 830g | 1590 | 24g | +1310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de Whey Protein com Aveia e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Shake de Whey Protein com Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de Whey Protein com Aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 36g de proteina, Shake de Whey Protein com Aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de Whey Protein com Aveia?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de Whey Protein com Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 39%, proteina 53%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein Isolado, Leite Desnatado, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Shake de Whey Protein com Aveia?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de Whey Protein com Aveia?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
