Shake de Whey Protein com Banana calorias e nutricao
Shake de Whey Protein com Banana contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 37g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de Whey Protein com Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Whey Protein Isolado | 30 g | 110 | 0 | 1.5 | 26 |
| Leite desnatado | 200 ml | 70 | 0 | 10 | 7.5 |
| Banana prata | 100 g | 98 | 0.3 | 25.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Whey Protein Isolado · Leite desnatado · Banana prata
Como Shake de Whey Protein com Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cappuccino Shake de Nutella | 375g | 649 | 12g | +371 kcal, menos proteina |
| Combo Whopper com Batata Frita e Shake de Oreo | 710g | 1412 | 43g | +1134 kcal, mais proteina |
| Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein | 360g | 460 | 36g | +182 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de Whey Protein com Banana e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Shake de Whey Protein com Banana e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de Whey Protein com Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 278 calorias e 35g de proteina, Shake de Whey Protein com Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de Whey Protein com Banana?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de Whey Protein com Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 1%, carboidratos 54%, proteina 45%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein Isolado, Banana prata, Leite desnatado
Quanto tempo leva para queimar Shake de Whey Protein com Banana?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de Whey Protein com Banana?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
