Shake de Whey Protein com Leite e Creatina calorias e nutricao
Shake de Whey Protein com Leite e Creatina contem 240 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 14g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de Whey Protein com Leite e Creatina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Whey Protein FN Forbis (sabor chocolate) | 30 g | 120 | 2 | 4 | 20 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Creatina | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Água | 50 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Whey Protein FN Forbis (sabor chocolate) · Leite integral · Creatina · Água
Como Shake de Whey Protein com Leite e Creatina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Milkshakes Variados | 830g | 1590 | 24g | +1350 kcal, menos proteina |
| Misto quente e shake de morango com whey e iogurte | 360g | 531 | 49g | +291 kcal, mais proteina |
| Omelete com shake proteico | 410g | 630 | 77g | +390 kcal, mais proteina |
| Salada de frango com torrada e shake de whey | 425g | 506 | 58g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de Whey Protein com Leite e Creatina e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Shake de Whey Protein com Leite e Creatina e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de Whey Protein com Leite e Creatina e bom para emagrecer?
Sim. Com 240 calorias e 26g de proteina, Shake de Whey Protein com Leite e Creatina mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de Whey Protein com Leite e Creatina?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de Whey Protein com Leite e Creatina?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 23%, proteina 47%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein FN Forbis (sabor chocolate), Leite integral, Creatina
Quanto tempo leva para queimar Shake de Whey Protein com Leite e Creatina?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de Whey Protein com Leite e Creatina?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
