Shake de Whey com Morango e Cacau calorias e nutricao
Shake de Whey com Morango e Cacau contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 21g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de Whey com Morango e Cacau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite desnatado | 150 ml | 52 | 0.2 | 7.5 | 5 |
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Cacau em pó 100% | 15 g | 34 | 1.6 | 2.4 | 2.9 |
| Whey Protein (dose original) | 30 g | 110 | 1 | 2 | 23 |
| Whey Protein sabor cookies | 15 g | 56 | 0.8 | 1.5 | 10.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite desnatado · Morango · Cacau em pó 100% · Whey Protein (dose original) · Whey Protein sabor cookies
Como Shake de Whey com Morango e Cacau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cappuccino Shake de Nutella | 375g | 649 | 12g | +365 kcal, menos proteina |
| Combo Whopper com Batata Frita e Shake de Oreo | 710g | 1412 | 43g | +1128 kcal, mais proteina |
| Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein | 360g | 460 | 36g | +176 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de Whey com Morango e Cacau e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Shake de Whey com Morango e Cacau e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de Whey com Morango e Cacau e bom para emagrecer?
Sim. Com 284 calorias e 42g de proteina, Shake de Whey com Morango e Cacau mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de Whey com Morango e Cacau?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de Whey com Morango e Cacau?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 30%, proteina 58%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein (dose original), Whey Protein sabor cookies, Leite desnatado
Quanto tempo leva para queimar Shake de Whey com Morango e Cacau?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de Whey com Morango e Cacau?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
