Shake de proteína com biscoitos calorias e nutricao
Shake de proteína com biscoitos contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 34g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shake de proteína com biscoitos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pó para shake de proteína (sabor chocolate) | 60 g | 220 | 4 | 10 | 35 |
| Leite (ou água) | 200 ml | 90 | 4 | 10 | 7 |
| Biscoito Club Social Integral | 24 g | 110 | 4.5 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pó para shake de proteína (sabor chocolate) · Leite (ou água) · Biscoito Club Social Integral
Como Shake de proteína com biscoitos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein | 360g | 460 | 36g | +40 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +70 kcal, menos proteina |
| Milkshake de Baunilha | 370g | 480 | 10g | +60 kcal, menos proteina |
| Milkshakes Variados | 830g | 1590 | 24g | +1170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shake de proteína com biscoitos e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Shake de proteína com biscoitos e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Shake de proteína com biscoitos e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 44g de proteina, Shake de proteína com biscoitos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Shake de proteína com biscoitos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shake de proteína com biscoitos?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 32%, proteina 41%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pó para shake de proteína (sabor chocolate), Biscoito Club Social Integral, Leite (ou água)
Quanto tempo leva para queimar Shake de proteína com biscoitos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shake de proteína com biscoitos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
