Taça de granola com fruta calorias e nutricao
Taça de granola com fruta contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 64g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de granola com fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Mirtilos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Framboesas | 30 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Granola | 50 g | 235 | 10 | 30 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Mirtilos · Framboesas · Granola
Como Taça de granola com fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +41 kcal, mais proteina |
| Prato de Degustação com Quatro Opções | 320g | 680 | 45g | +311 kcal, mais proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | +21 kcal, mais proteina |
| Taça de Arroz com Salmão e Vegetais | 405g | 475 | 31g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de granola com fruta e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Taça de granola com fruta e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de granola com fruta e bom para emagrecer?
Com 369 calorias por porcao, Taça de granola com fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Taça de granola com fruta?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de granola com fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 69%, proteina 5%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Banana, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Taça de granola com fruta?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de granola com fruta?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
