Tagliatelle com espinafres e salmão calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tagliatelle com espinafres e salmão contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 51g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tagliatelle com espinafres e salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Tagliatelle | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Espinafres frescos | 80 g | 18 | 0.3 | 2.9 | 2.3 |
| Salmão cozinhado | 60 g | 125 | 7.8 | 0 | 13.2 |
| Molho de natas | 50 ml | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Tagliatelle · Espinafres frescos · Salmão cozinhado · Molho de natas · Azeite
Como Tagliatelle com espinafres e salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrão Tagliatelle à Bolonhesa com Queijo Ralado | 285g | 486 | 32g | -104 kcal, mais proteina |
| Macarrão Tagliatelle ao Molho de Tomate e Carne | 315g | 512 | 25g | -78 kcal, menos proteina |
| Massa Tagliatelle com Bacon e Tomate | 315g | 651 | 28g | +61 kcal, mais proteina |
| Massa Tagliatelle com Hambúrgueres de Aves | 280g | 555 | 32g | -35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tagliatelle com espinafres e salmão e saudavel?
Com moderacao. Tagliatelle com espinafres e salmão e calorico com 169 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tagliatelle com espinafres e salmão e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 26g de proteina, Tagliatelle com espinafres e salmão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tagliatelle com espinafres e salmão?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tagliatelle com espinafres e salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Tagliatelle, Salmão cozinhado, Molho de natas
Quanto tempo leva para queimar Tagliatelle com espinafres e salmão?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tagliatelle com espinafres e salmão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
