Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim calorias e nutricao
Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 74g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 60 g | 222 | 4 | 38 | 8 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Manteiga de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia · Banana · Maçã · Manteiga de amendoim
Como Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -107 kcal, mais proteina |
| Prato de Degustação com Quatro Opções | 320g | 680 | 45g | +163 kcal, mais proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | -127 kcal, menos proteina |
| Taça de Arroz com Salmão e Vegetais | 405g | 475 | 31g | -42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 16g de proteina, Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 57%, proteina 9%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Manteiga de amendoim, Banana
Quanto tempo leva para queimar Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Aveia com Fruta e Manteiga de Amendoim?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
