Tigela de Frango Grelhado com Quinoa calorias e nutricao
Tigela de Frango Grelhado com Quinoa contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 75g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Frango Grelhado com Quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado com molho teriyaki | 150 g | 330 | 12 | 15 | 38 |
| Quinoa cozida | 180 g | 220 | 3 | 38 | 8 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Repolho roxo picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Batata doce assada | 80 g | 70 | 0.2 | 16 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado com molho teriyaki · Quinoa cozida · Ervilhas · Repolho roxo picado · Batata doce assada
Como Tigela de Frango Grelhado com Quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -209 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | -56 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +70 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Frango Grelhado com Quinoa e saudavel?
Com moderacao. Tigela de Frango Grelhado com Quinoa e calorico com 136 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de Frango Grelhado com Quinoa e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Tigela de Frango Grelhado com Quinoa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de Frango Grelhado com Quinoa?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Frango Grelhado com Quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 46%, proteina 32%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com molho teriyaki, Quinoa cozida, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Frango Grelhado com Quinoa?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Frango Grelhado com Quinoa?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
