Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate calorias e nutricao
Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 21g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desfiada | 120 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Abacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Repolho roxo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Folhas verdes picadas | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sementes de gergelim (preto e branco) | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Farofa de castanhas/sementes | 15 g | 80 | 7 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne desfiada · Abacate · Repolho roxo · Tomate cereja · Folhas verdes picadas · Sementes de gergelim (preto e branco) · Farofa de castanhas/sementes
Como Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -103 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +50 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +176 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +338 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate e saudavel?
Com moderacao. Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate e calorico com 172 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 34g de proteina, Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 15%, proteina 24%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Abacate, Farofa de castanhas/sementes
Quanto tempo leva para queimar Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de Salada com Carne Desfiada e Abacate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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