Tigela de arroz com vegetais e nori calorias e nutricao
Tigela de arroz com vegetais e nori contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 61g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de arroz com vegetais e nori?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Nori (alga marinha) | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Tofu frito ou refogado | 40 g | 80 | 5 | 2 | 7 |
| Folhas verdes refogadas (ex: espinafre) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Molho (base de shoyu/óleo) | 15 ml | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Nori (alga marinha) · Pepino fatiado · Tomate cereja · Manga em cubos · Tofu frito ou refogado · Folhas verdes refogadas (ex: espinafre) · Molho (base de shoyu/óleo)
Como Tigela de arroz com vegetais e nori se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +231 kcal, menos proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +37 kcal, menos proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | -59 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de arroz com vegetais e nori e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Tigela de arroz com vegetais e nori e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de arroz com vegetais e nori e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 15g de proteina, Tigela de arroz com vegetais e nori mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de arroz com vegetais e nori?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de arroz com vegetais e nori?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 65%, proteina 13%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Tofu frito ou refogado, Molho (base de shoyu/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Tigela de arroz com vegetais e nori?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de arroz com vegetais e nori?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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