Tigela de camarão e vegetais calorias e nutricao
Tigela de camarão e vegetais contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 51g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de camarão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 20.6 |
| Puré de grão de bico (hummus) | 80 g | 136 | 8.8 | 10.4 | 4.8 |
| Abacate grelhado | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 0.2 | 20.7 | 1.6 |
| Espinafres ou couve salteados com molho cremoso | 120 g | 150 | 12 | 6 | 4 |
| Molho de tomate com vegetais (ratatouille) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Molho branco cremoso (iogurte ou natas) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Puré de grão de bico (hummus) · Abacate grelhado · Batata doce assada · Espinafres ou couve salteados com molho cremoso · Molho de tomate com vegetais (ratatouille) · Molho branco cremoso (iogurte ou natas)
Como Tigela de camarão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -265 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | -112 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +14 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de camarão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Tigela de camarão e vegetais e calorico com 121 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de camarão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Tigela de camarão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de camarão e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de camarão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espinafres ou couve salteados com molho cremoso, Puré de grão de bico (hummus), Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Tigela de camarão e vegetais?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de camarão e vegetais?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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