Tigela de frango com arroz integral e salada calorias e nutricao
Tigela de frango com arroz integral e salada contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frango com arroz integral e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 170 | 1.5 | 36 | 4.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Salada de batata com maionese | 120 g | 200 | 15 | 12 | 2 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango desfiado · Salada de batata com maionese · Rúcula · Tomate
Como Tigela de frango com arroz integral e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -106 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +47 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +173 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frango com arroz integral e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Tigela de frango com arroz integral e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frango com arroz integral e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 38g de proteina, Tigela de frango com arroz integral e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de frango com arroz integral e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frango com arroz integral e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Arroz integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frango com arroz integral e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frango com arroz integral e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
