Tigela de frango desfiado com arroz e salada calorias e nutricao
Tigela de frango desfiado com arroz e salada contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 46g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frango desfiado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 3.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 140 | 12 | 6 | 1 |
| Cebola crocante | 5 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango desfiado · Rúcula · Tomate · Salada de batata com maionese · Cebola crocante
Como Tigela de frango desfiado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de frango com arroz e salada | 418g | 447 | 40g | -70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frango desfiado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Tigela de frango desfiado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frango desfiado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 36g de proteina, Tigela de frango desfiado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de frango desfiado com arroz e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frango desfiado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Frango desfiado, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frango desfiado com arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frango desfiado com arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
