Tigela de frango desfiado com salada e arroz calorias e nutricao
Tigela de frango desfiado com salada e arroz contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 57g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frango desfiado com salada e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salada de batata | 120 g | 200 | 12 | 18 | 3 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Arroz integral | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salada de batata · Frango desfiado · Arroz integral · Rúcula · Tomate
Como Tigela de frango desfiado com salada e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tigela de Açaí com Frutas e Granola | 390g | 446 | 9g | -83 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Morangos, Granola e Leite em Pó | 405g | 599 | 13g | +70 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Toppings | 440g | 725 | 11g | +196 kcal, menos proteina |
| Tigela de Arroz com Carne e Ovo Frito | 417g | 887 | 38g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frango desfiado com salada e arroz e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Tigela de frango desfiado com salada e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frango desfiado com salada e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 32g de proteina, Tigela de frango desfiado com salada e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tigela de frango desfiado com salada e arroz?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frango desfiado com salada e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata, Arroz integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frango desfiado com salada e arroz?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frango desfiado com salada e arroz?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
