Tigela de frutas com amêndoas calorias e nutricao
Tigela de frutas com amêndoas contem 204 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 26g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frutas com amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Amêndoas | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Framboesas | 20 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Amêndoas · Mirtilos · Framboesas
Como Tigela de frutas com amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +404 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +210 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | +114 kcal, mais proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frutas com amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Tigela de frutas com amêndoas e calorico com 120 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tigela de frutas com amêndoas e bom para emagrecer?
Com 204 calorias por porcao, Tigela de frutas com amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de frutas com amêndoas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frutas com amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 50%, proteina 3%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Amêndoas, Manga, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frutas com amêndoas?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frutas com amêndoas?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
