Tigela de frutas variadas calorias e nutricao
Tigela de frutas variadas contem 212 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 54g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de frutas variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Mirtilo | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Uva verde | 70 g | 48 | 0.2 | 12.4 | 0.5 |
| Mamão | 60 g | 26 | 0.1 | 6.7 | 0.3 |
| Melão | 60 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Mirtilo · Uva verde · Mamão · Melão
Como Tigela de frutas variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +396 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +202 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | +106 kcal, mais proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +258 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de frutas variadas e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Tigela de frutas variadas e uma refeicao nutritiva. Com 62 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de frutas variadas e bom para emagrecer?
Com 212 calorias por porcao, Tigela de frutas variadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de frutas variadas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de frutas variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 102%, proteina 0%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Uva verde, Mirtilo
Quanto tempo leva para queimar Tigela de frutas variadas?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de frutas variadas?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
