Tigela de iogurte com banana e doce de leite calorias e nutricao
Tigela de iogurte com banana e doce de leite contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 49g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de iogurte com banana e doce de leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Doce de leite Italac | 30 g | 96 | 2.4 | 17.4 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Iogurte natural · Doce de leite Italac
Como Tigela de iogurte com banana e doce de leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +333 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +139 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | +43 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de iogurte com banana e doce de leite e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Tigela de iogurte com banana e doce de leite e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de iogurte com banana e doce de leite e bom para emagrecer?
Com 275 calorias por porcao, Tigela de iogurte com banana e doce de leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de iogurte com banana e doce de leite?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de iogurte com banana e doce de leite?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 72%, proteina 9%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Doce de leite Italac, Iogurte natural, Banana
Quanto tempo leva para queimar Tigela de iogurte com banana e doce de leite?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de iogurte com banana e doce de leite?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
