Tigela de iogurte com granola e morangos calorias e nutricao
Tigela de iogurte com granola e morangos contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de iogurte com granola e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Granola com amêndoas | 50 g | 230 | 10 | 30 | 5 |
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Granola com amêndoas · Iogurte natural
Como Tigela de iogurte com granola e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +256 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +62 kcal, menos proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | -34 kcal, menos proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de iogurte com granola e morangos e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Tigela de iogurte com granola e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de iogurte com granola e morangos e bom para emagrecer?
Com 352 calorias por porcao, Tigela de iogurte com granola e morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de iogurte com granola e morangos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de iogurte com granola e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 53%, proteina 13%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola com amêndoas, Iogurte natural, Morango
Quanto tempo leva para queimar Tigela de iogurte com granola e morangos?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de iogurte com granola e morangos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
