Tigela de manga com chia e açaí calorias e nutricao
Tigela de manga com chia e açaí contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 32g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tigela de manga com chia e açaí?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Sementes de chia | 15 g | 75 | 4.5 | 6.5 | 2.5 |
| Açaí | 100 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Sementes de chia · Açaí
Como Tigela de manga com chia e açaí se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí na tigela com leite em pó e leite condensado | 370g | 608 | 15g | +383 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com morango e leite em pó | 370g | 414 | 9g | +189 kcal, mais proteina |
| Tigela de abacate com maçã e amêndoas | 200g | 318 | 6g | +93 kcal, mais proteina |
| Tigela de Açaí com Banana e Granola | 390g | 470 | 8g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tigela de manga com chia e açaí e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Tigela de manga com chia e açaí e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tigela de manga com chia e açaí e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Tigela de manga com chia e açaí e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tigela de manga com chia e açaí?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tigela de manga com chia e açaí?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 57%, proteina 3%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manga, Sementes de chia, Açaí
Quanto tempo leva para queimar Tigela de manga com chia e açaí?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tigela de manga com chia e açaí?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
