Tilápia salteada com pimentões e guacamole calorias e nutricao
Tilápia salteada com pimentões e guacamole contem 366 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 12g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tilápia salteada com pimentões e guacamole?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tilápia | 180 g | 207 | 4.5 | 0 | 40.5 |
| Pimentões (verde, amarelo, vermelho) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Guacamole | 80 g | 136 | 12 | 6.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tilápia · Pimentões (verde, amarelo, vermelho) · Cebola roxa · Guacamole
Como Tilápia salteada com pimentões e guacamole se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de tilápia com guacamole | 295g | 308 | 33g | -58 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Tilápia com Legumes | 392g | 362 | 49g | -4 kcal, mais proteina |
| Marmita com Tilápia Grelhada, Arroz, Feijão e Abóbora | 380g | 406 | 30g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato Feito Brasileiro com Tilápia Grelhada | 415g | 498 | 39g | +132 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tilápia salteada com pimentões e guacamole e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Tilápia salteada com pimentões e guacamole e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tilápia salteada com pimentões e guacamole e bom para emagrecer?
Sim. Com 366 calorias e 43g de proteina, Tilápia salteada com pimentões e guacamole mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tilápia salteada com pimentões e guacamole?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tilápia salteada com pimentões e guacamole?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 13%, proteina 46%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tilápia, Guacamole, Pimentões (verde, amarelo, vermelho)
Quanto tempo leva para queimar Tilápia salteada com pimentões e guacamole?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tilápia salteada com pimentões e guacamole?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
