Tiramisu calorias e nutricao
Tiramisu contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 50g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tiramisu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme de Mascarpone | 100 g | 380 | 32 | 18 | 4 |
| Biscoito Champagne | 30 g | 120 | 2 | 24 | 2 |
| Café e Licor de Café | 20 ml | 40 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Creme de Mascarpone · Biscoito Champagne · Café e Licor de Café
Perguntas Frequentes
Tiramisu e saudavel?
Com moderacao. Tiramisu e calorico com 360 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tiramisu e bom para emagrecer?
Com 540 calorias por porcao, Tiramisu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tiramisu?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tiramisu?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 37%, proteina 6%
- Densidade energetica: 360 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Creme de Mascarpone, Biscoito Champagne, Café e Licor de Café
Quanto tempo leva para queimar Tiramisu?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tiramisu?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
