Tosta Mista com Tomate calorias e nutricao
Tosta Mista com Tomate contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta Mista com Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Queijo Flamengo | 40 g | 136 | 10 | 0.5 | 11 |
| Fiambre de porco | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 6 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo Flamengo · Fiambre de porco · Tomate · Manteiga
Como Tosta Mista com Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja | 243g | 386 | 14g | -32 kcal, menos proteina |
| Tosta mista com muffin e água | 800g | 880 | 39g | +462 kcal, mais proteina |
| Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo | 420g | 595 | 25g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta Mista com Tomate e saudavel?
Com moderacao. Tosta Mista com Tomate e calorico com 246 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tosta Mista com Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 22g de proteina, Tosta Mista com Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta Mista com Tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta Mista com Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo Flamengo, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Tosta Mista com Tomate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta Mista com Tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
