Tosta Mista e Refrigerante calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Tosta Mista e Refrigerante contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 72g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta Mista e Refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 60 g | 159 | 1.5 | 30 | 5 |
| Fiambre de porco | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Queijo fatiado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Refrigerante de cola | 400 ml | 168 | 0 | 42 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Fiambre de porco · Queijo fatiado · Manteiga · Refrigerante de cola
Como Tosta Mista e Refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +114 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -207 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, presunto cru e pão tostado | 280g | 686 | 43g | +174 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado | 505g | 592 | 33g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta Mista e Refrigerante e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Tosta Mista e Refrigerante e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tosta Mista e Refrigerante e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 20g de proteina, Tosta Mista e Refrigerante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta Mista e Refrigerante?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta Mista e Refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Refrigerante de cola, Pão de forma branco, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Tosta Mista e Refrigerante?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta Mista e Refrigerante?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
