Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja calorias e nutricao
Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 41g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Abacate esmagado | 80 g | 130 | 12 | 7 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Tomate cereja assado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Pimenta preta moída | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Abacate esmagado · Ovo cozido · Tomate cereja assado · Rúcula · Salsa fresca · Pimenta preta moída
Como Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tosta mista com muffin e água | 800g | 880 | 39g | +494 kcal, mais proteina |
| Tosta Mista com Tomate | 170g | 418 | 22g | +32 kcal, mais proteina |
| Tostas de abacate e ovos mexidos com pico de gallo | 420g | 595 | 25g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 386 calorias por porcao, Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 42%, proteina 14%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Abacate esmagado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta de Abacate com Ovo e Tomate Cereja?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
