Tosta de Queijo e Tomate calorias e nutricao
Tosta de Queijo e Tomate contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 56g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta de Queijo e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo rústico | 100 g | 265 | 1 | 54 | 10 |
| Queijo flamengo | 40 g | 136 | 10 | 0.5 | 11 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo rústico · Queijo flamengo · Tomate · Azeite · Manteiga
Como Tosta de Queijo e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango Desfiado com Pão Tostado e Café | 380g | 455 | 45g | -78 kcal, mais proteina |
| Hamburger de carne tostadinho com arroz, feijão e palitos crocantes de abobrinha | 560g | 955 | 55g | +422 kcal, mais proteina |
| Misto Quente Tostado | 70g | 170 | 11g | -363 kcal, menos proteina |
| Omelete com tosta de abacate e salada de tomate | 405g | 668 | 33g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta de Queijo e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Tosta de Queijo e Tomate e calorico com 288 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tosta de Queijo e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 21g de proteina, Tosta de Queijo e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta de Queijo e Tomate?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta de Queijo e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 42%, proteina 16%
- Densidade energetica: 288 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo rústico, Queijo flamengo, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Tosta de Queijo e Tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta de Queijo e Tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
