Tosta de Salmão e Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tosta de Salmão e Tomate contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 41g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta de Salmão e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 80 g | 204 | 2.4 | 38 | 7.6 |
| Salmão fumado | 50 g | 92 | 4.5 | 0 | 13 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 6.8 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Salmão fumado · Queijo derretido · Tomate · Maionese
Como Tosta de Salmão e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +116 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -205 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, presunto cru e pão tostado | 280g | 686 | 43g | +176 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado | 505g | 592 | 33g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta de Salmão e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Tosta de Salmão e Tomate e calorico com 237 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tosta de Salmão e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 28g de proteina, Tosta de Salmão e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta de Salmão e Tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta de Salmão e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo derretido, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Tosta de Salmão e Tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta de Salmão e Tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
