Tosta de abacate com ovos mexidos calorias e nutricao
Tosta de abacate com ovos mexidos contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta de abacate com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de centeio | 60 g | 155 | 1 | 30 | 6.5 |
| Abacate esmagado | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.2 | 13.5 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de centeio · Abacate esmagado · Ovos mexidos · Azeite
Como Tosta de abacate com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango Desfiado com Pão Tostado e Café | 380g | 455 | 45g | +8 kcal, mais proteina |
| Hamburger de carne tostadinho com arroz, feijão e palitos crocantes de abobrinha | 560g | 955 | 55g | +508 kcal, mais proteina |
| Misto Quente Tostado | 70g | 170 | 11g | -277 kcal, menos proteina |
| Omelete com tosta de abacate e salada de tomate | 405g | 668 | 33g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta de abacate com ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Tosta de abacate com ovos mexidos e calorico com 208 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tosta de abacate com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 21g de proteina, Tosta de abacate com ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta de abacate com ovos mexidos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta de abacate com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 32%, proteina 17%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de centeio, Abacate esmagado
Quanto tempo leva para queimar Tosta de abacate com ovos mexidos?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta de abacate com ovos mexidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
