Tosta mista e leite achocolatado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tosta mista e leite achocolatado contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tosta mista e leite achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 24.5 | 4.5 |
| Queijo flamengo | 30 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Fiambre de porco | 20 g | 32 | 1.2 | 0.4 | 4.9 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Leite achocolatado sem lactose | 200 ml | 124 | 3.2 | 18 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo flamengo · Fiambre de porco · Manteiga · Leite achocolatado sem lactose
Como Tosta mista e leite achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +204 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, presunto cru e pão tostado | 280g | 686 | 43g | +264 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado | 505g | 592 | 33g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tosta mista e leite achocolatado e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Tosta mista e leite achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tosta mista e leite achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 22g de proteina, Tosta mista e leite achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tosta mista e leite achocolatado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tosta mista e leite achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Leite achocolatado sem lactose, Queijo flamengo
Quanto tempo leva para queimar Tosta mista e leite achocolatado?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tosta mista e leite achocolatado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
