Vitamina de abacate calorias e nutricao
Vitamina de abacate contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 26g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vitamina de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2.01 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Açúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Leite integral · Açúcar
Como Vitamina de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +365 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | +40 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, pão e vitamina | 590g | 609 | 23g | +319 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +273 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vitamina de abacate e saudavel?
Com moderacao. Vitamina de abacate e calorico com 112 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vitamina de abacate e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Vitamina de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vitamina de abacate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vitamina de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 36%, proteina 4%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Leite integral, Açúcar
Quanto tempo leva para queimar Vitamina de abacate?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vitamina de abacate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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