Vitamina de banana com whey e sementes calorias e nutricao
Vitamina de banana com whey e sementes contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 56g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vitamina de banana com whey e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Whey protein isolado | 30 g | 110 | 0.5 | 1 | 25 |
| Psyllium | 20 g | 38 | 0.1 | 9 | 0.3 |
| Semente de chia | 20 g | 97 | 6.2 | 8.4 | 3.3 |
| Linhaça dourada | 20 g | 107 | 8.4 | 5.8 | 3.6 |
| Leite integral (base da vitamina) | 200 ml | 124 | 7 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana prata · Whey protein isolado · Psyllium · Semente de chia · Linhaça dourada · Leite integral (base da vitamina)
Como Vitamina de banana com whey e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +90 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, cereal e vitamina | 340g | 330 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, pão e vitamina | 590g | 609 | 23g | +44 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Vitamina de banana com whey e sementes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Vitamina de banana com whey e sementes e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vitamina de banana com whey e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 39g de proteina, Vitamina de banana com whey e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Vitamina de banana com whey e sementes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vitamina de banana com whey e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite integral (base da vitamina), Whey protein isolado, Linhaça dourada
Quanto tempo leva para queimar Vitamina de banana com whey e sementes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vitamina de banana com whey e sementes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
