Wrap de frango desfiado com alface e mostarda calorias e nutricao
Wrap de frango desfiado com alface e mostarda contem 179 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 20g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango desfiado com alface e mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap10 Fibras 35% Integral | 40 g | 110 | 2.5 | 18 | 4 |
| Frango desfiado | 35 g | 56 | 1.5 | 0 | 10.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mostarda Quero | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap10 Fibras 35% Integral · Frango desfiado · Alface · Mostarda Quero
Como Wrap de frango desfiado com alface e mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +491 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +236 kcal, mais proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | +76 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango desfiado com alface e mostarda e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Wrap de frango desfiado com alface e mostarda e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango desfiado com alface e mostarda e bom para emagrecer?
Sim. Com 179 calorias e 15g de proteina, Wrap de frango desfiado com alface e mostarda mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango desfiado com alface e mostarda?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango desfiado com alface e mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 44%, proteina 33%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rap10 Fibras 35% Integral, Frango desfiado, Mostarda Quero
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango desfiado com alface e mostarda?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango desfiado com alface e mostarda?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
