Prato de frango com legumes e wrap calorias e nutricao
Prato de frango com legumes e wrap contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 33g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com legumes e wrap?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Couve de Bruxelas salteada | 100 g | 70 | 4 | 6 | 3 |
| Wrap de trigo | 60 g | 180 | 6 | 27 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Peito de frango desfiado · Couve de Bruxelas salteada · Wrap de trigo
Como Prato de frango com legumes e wrap se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -83 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +260 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +122 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com legumes e wrap e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com legumes e wrap e calorico com 186 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com legumes e wrap e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Prato de frango com legumes e wrap e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com legumes e wrap?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com legumes e wrap?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 20%, proteina 36%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Wrap de trigo, Peito de frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com legumes e wrap?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com legumes e wrap?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
