Hambúrguer no prato com salada calorias e nutricao
Hambúrguer no prato com salada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer no prato com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Carne bovina picada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Carne bovina picada · Queijo derretido · Tomate · Alface
Como Hambúrguer no prato com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +739 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer no prato com salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer no prato com salada e calorico com 215 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer no prato com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 43g de proteina, Hambúrguer no prato com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer no prato com salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer no prato com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina picada, Pão de hambúrguer, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer no prato com salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer no prato com salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
