X-Salada Prensado calorias e nutricao
X-Salada Prensado contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em X-Salada Prensado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer prensado | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 90 g | 225 | 17 | 0 | 18 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Maionese | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Presunto cozido | 20 g | 30 | 1 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer prensado · Hambúrguer de carne bovina · Queijo muçarela · Maionese · Presunto cozido
Como X-Salada Prensado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -275 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -54 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -240 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
X-Salada Prensado e saudavel?
Com moderacao. X-Salada Prensado e calorico com 298 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
X-Salada Prensado e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, X-Salada Prensado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em X-Salada Prensado?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de X-Salada Prensado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 298 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer prensado, Hambúrguer de carne bovina, Maionese
Quanto tempo leva para queimar X-Salada Prensado?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e X-Salada Prensado?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
