X-Salada com Ovo calorias e nutricao
X-Salada com Ovo contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em X-Salada com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Ovo Frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo Muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Ovo Frito · Queijo Muçarela · Tomate · Alface · Maionese
Como X-Salada com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +11 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +232 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +46 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
X-Salada com Ovo e saudavel?
Com moderacao. X-Salada com Ovo e calorico com 260 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
X-Salada com Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 17g de proteina, X-Salada com Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em X-Salada com Ovo?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de X-Salada com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 29%, proteina 16%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Ovo Frito, Maionese
Quanto tempo leva para queimar X-Salada com Ovo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e X-Salada com Ovo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
