X-Salada com Ovo e Presunto calorias e nutricao
X-Salada com Ovo e Presunto contem 810 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 47g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em X-Salada com Ovo e Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com gergelim | 80 g | 232 | 4 | 42 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8 | 0.5 | 9 |
| Presunto cozido | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 7 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com gergelim · Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Presunto cozido · Queijo muçarela · Alface crespa · Tomate · Cebola branca · Maionese
Como X-Salada com Ovo e Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -207 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -169 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -138 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
X-Salada com Ovo e Presunto e saudavel?
Com moderacao. X-Salada com Ovo e Presunto e calorico com 231 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
X-Salada com Ovo e Presunto e bom para emagrecer?
Com 810 calorias por porcao, X-Salada com Ovo e Presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em X-Salada com Ovo e Presunto?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de X-Salada com Ovo e Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer com gergelim, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar X-Salada com Ovo e Presunto?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e X-Salada com Ovo e Presunto?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
