X-Salada no Pão Francês calorias e nutricao
X-Salada no Pão Francês contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 34g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em X-Salada no Pão Francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Hambúrguer de Carne Bovina | 90 g | 225 | 17 | 0 | 18 |
| Queijo Muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.6 | 4.2 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.2 | 0.1 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Ketchup | 10 g | 11 | 0 | 2.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Hambúrguer de Carne Bovina · Queijo Muçarela · Maionese · Alface · Tomate · Ketchup
Como X-Salada no Pão Francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +70 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +53 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -177 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
X-Salada no Pão Francês e saudavel?
Com moderacao. X-Salada no Pão Francês e calorico com 269 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
X-Salada no Pão Francês e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 29g de proteina, X-Salada no Pão Francês mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em X-Salada no Pão Francês?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de X-Salada no Pão Francês?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Maionese
Quanto tempo leva para queimar X-Salada no Pão Francês?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e X-Salada no Pão Francês?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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