Yakissoba de Carne calorias e nutricao
Yakissoba de Carne contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Yakissoba de Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina fatiada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Brócolis | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Acelga | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Molho Shoyu | 30 ml | 27 | 0 | 3 | 3.8 |
| Óleo de gergelim | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina fatiada · Brócolis · Cenoura · Acelga · Arroz branco · Molho Shoyu · Óleo de gergelim
Como Yakissoba de Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mix de Vegetais para Yakissoba | 500g | 141 | 7g | -521 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Yakissoba de Carne e saudavel?
Com moderacao. Yakissoba de Carne e calorico com 123 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Yakissoba de Carne e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Yakissoba de Carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Yakissoba de Carne?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Yakissoba de Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada, Arroz branco, Óleo de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Yakissoba de Carne?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Yakissoba de Carne?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
