Mix de Vegetais para Yakissoba calorias e nutricao
Mix de Vegetais para Yakissoba contem 141 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 31g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de Vegetais para Yakissoba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho Verde | 150 g | 37.5 | 0.15 | 8.7 | 1.95 |
| Acelga | 100 g | 13 | 0.2 | 2.2 | 1.2 |
| Cebola Branca | 60 g | 24 | 0.06 | 5.58 | 0.66 |
| Brócolis Chinês | 60 g | 20.4 | 0.24 | 3.6 | 1.68 |
| Cenoura | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.45 |
| Repolho Roxo | 40 g | 12.4 | 0.04 | 2.96 | 0.56 |
| Cebola Roxa | 20 g | 8 | 0.02 | 1.86 | 0.22 |
| Couve Folha | 20 g | 5.6 | 0.08 | 1.02 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho Verde · Acelga · Cebola Branca · Brócolis Chinês · Cenoura · Repolho Roxo · Cebola Roxa · Couve Folha
Como Mix de Vegetais para Yakissoba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +666 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +620 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +432 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ravioli e vegetais | 390g | 654 | 29g | +513 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de Vegetais para Yakissoba e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Mix de Vegetais para Yakissoba e uma refeicao nutritiva. Com 28 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de Vegetais para Yakissoba e bom para emagrecer?
Com 141 calorias por porcao, Mix de Vegetais para Yakissoba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de Vegetais para Yakissoba?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de Vegetais para Yakissoba?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 87%, proteina 7%
- Densidade energetica: 28 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Repolho Verde, Cebola Branca, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Mix de Vegetais para Yakissoba?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de Vegetais para Yakissoba?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
