Aletria com vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Aletria com vegetais contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 52g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Aletria com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aletria cozida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola e alho | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aletria cozida · Cenoura · Azeite · Cebola e alho
Como Aletria com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria Doce | 297g | 370 | 10g | +25 kcal, mais proteina |
| Aletria salgada com tomate | 210g | 297 | 8g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz com aletria e charuto de repolho | 315g | 515 | 22g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Aletria com vegetais e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Aletria com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Aletria com vegetais e bom para emagrecer?
Com 345 calorias por porcao, Aletria com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Aletria com vegetais?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Aletria com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 61%, proteina 10%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aletria cozida, Azeite, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Aletria com vegetais?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Aletria com vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
